A massagem deve ser feita na região logo abaixo do umbigo, no sentido da direita para a esquerda, fazendo um movimento de pressão com deslizamento como se estivesse empurrando as fezes para o lado esquerdo.
Quando chegar perto do osso do quadril do lado esquerdo, deve-se continuar o movimento a partir deste ponto, no sentindo para baixo em direção à virilha, pois o final do intestino se localiza no lado esquerdo do corpo até chegar no intestino reto em direção ao ânus.
Esta massagem pode ser feita pela própria pessoa na posição sentada ou deitada. Bom também para bebês e crianças.
As pessoas que sofrem com gazes e intestino preso, precisam adotar uma nova forma de alimentar-se e devem exercitar-se todos os dias. Assim ingerindo mais fibras, água, fazendo atividade física e freguentemente massageando-se o baixo ventre, o movimento peristáltico do intestino, pode ficar mais rápido e eficaz na eliminação das fezes e gazez, evitando uma barriga inchada e mal estar físico.
Por Patricia M.Marques
Fisioterapeuta
